Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1151 kcal
|
Rasva: 33,91g | Prot: 70,54g | Hh: 146,52g.
Aamiainen: ВкусВилл Молоко Цельное, Пятерочка Банан, ВкусВилл Хурма Вяленая, ВкусВилл Хурма Вяленая, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Морковь, Капуста Белокочанная, Магнит Чеснок , Мираторг Мякоть Телятины для Тушения, Красный Лук, Гречка, Тыква, Оливковое Масло. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Морковь, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола, Магнит Чеснок, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Белая Дача Хрустящая Морковка, Петелинка Куриное Филе. Välipalat/Muut: ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Творог 3,8%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexAlex13
|