Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 53,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
2100 kcal
|
Rasva: 74,23g | Prot: 85,07g | Hh: 246,83g.
Aamiainen: Мария Печенье, Гречневая Каша с Молоком, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Татищев Калитка с Картофелем. Lounas: Bounty Bounty , Русский Хлеб Пирожки Домашние с Рисом и Яйцом, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Пиканта Икра из Кабачков, Картофель Отварной, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Молочные. Päivällinen: KDV Карамель Кремка, Мария Печенье, Большевик Медвежонок Барни, Водка, Картофель Отварной, Птицефабрика Северная Куриная Грудка, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Global Village Огурцы Маринованные, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Мария Печенье, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Яблоко, Савушкин Продукт Творог 0%, Nesquik Подушечки Banana-Crush. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|