Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
1327 kcal
|
Rasva: 58,92g | Prot: 51,78g | Hh: 162,36g.
Aamiainen: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Vitafusion Extra Strength B-12, Sundown Naturals Biotin Gummies. Lounas: Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Päivällinen: Simply Nature Organic Mixed Vegetables, Butterball 97% Lean Ground Turkey, Green Giant Hass Avocado, Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small), Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Välipalat/Muut: Bananas, Blueberries. lisää...
|
|
2081 kcal
|
Harjoitus:
walking - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|