Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2019
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2019:
|
1732 kcal
|
Rasva: 70,96g | Prot: 68,55g | Hh: 208,04g.
Aamiainen: Магнит Банан, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Творог 9%, Зеленый Чай. Lounas: Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Фили-Бейкер Торт Киевский, Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет без Масла. Päivällinen: Творог 9%, VitaLat Сыр Рикотта, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Банан, Папа Может Ветчина из Свинины, Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет без Масла. Välipalat/Muut: Lotte Choco Pie Banana, Магнит Мандарин, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, BONA BAR Протеиновый Батончик Cream Brulee Cake. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|