Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
2295 kcal
|
Rasva: 93,58g | Prot: 95,48g | Hh: 276,70g.
Aamiainen: Polezzno Витграсс, Polezzno Кекс Черемуховый, Тыквенные Семечки, Каждый День Чернослив Сушеный, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lounas: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Каравай Хлеб Столовый, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Агро-Альянс Рис Рубин, Говядина Тушеная, Ашан Сыр Российский 50%, Брокколи. Päivällinen: ВкусВилл Арахисовая Паста, ВкусВилл Сибирские Отруби, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Говядина Тушеная, Агро-Альянс Рис Рубин, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Каравай Хлеб Столовый, Приготовленная Тыква, Суп из Говядины. Välipalat/Muut: Арбуз, Арбуз, Арбуз. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|