Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1918 kcal
|
Rasva: 92,86g | Prot: 155,43g | Hh: 121,67g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное, Батон домашний, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка. Lounas: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Борщ, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Päivällinen: Скит Соус Постный 25%, Шашлык из кабачков и тефтелек. Välipalat/Muut: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. lisää...
|
|
794 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 1 minuutti, Apple Health - 22 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|