Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
2156 kcal
|
Rasva: 83,91g | Prot: 107,44g | Hh: 256,77g.
Aamiainen: Polezzno Витграсс, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lounas: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Каравай Хлеб Столовый, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Говядина Тушеная, Агро-Альянс Рис Рубин, Тыква, 5 Морей Килька в Томатном Соусе. Päivällinen: Сгущенное Молоко, Polezzno Кекс Черемуховый, Суп из Говядины, Тыква, Каравай Хлеб Столовый, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Картофель, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|