Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1398 kcal
|
Rasva: 57,22g | Prot: 53,59g | Hh: 176,07g.
Aamiainen: Telur Rebus, Madu, Chia Seed, Mangga. Lounas: Udang Goreng, Urap, Bihun Goreng. Päivällinen: Siomay. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elly Mastaka
|