Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1827 kcal
|
Rasva: 80,14g | Prot: 76,86g | Hh: 199,96g.
Aamiainen: Tempe Mendoan, Risoles, Lontong, Mustika Ratu Slimming Tea, Bamboe Bumbu Balado, Jengkol, Urap, Mustika Ratu Slimming Tea, Daging Sapi, Tahu Goreng. Lounas: Kinder Kinder Joy, Garuda Pilus, Chitato Rasa Sapi Panggang. Päivällinen: Mie Bakso, Aice Chocolate Crispy, Nasi Putih, Pentol. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisahsalmamuslimah
|