Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
2264 kcal
|
Rasva: 69,07g | Prot: 139,05g | Hh: 297,21g.
Aamiainen: Polezzno Витграсс, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lounas: Polezzno Кекс Черемуховый, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Картофель, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Каравай Хлеб Столовый, Суп из Говядины, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Päivällinen: ВкусВилл Сибирские Отруби, Сгущенное Молоко, Polezzno Кекс Черемуховый, Каравай Хлеб Столовый, Скумбрия. Välipalat/Muut: Арбуз, Арбуз, Арбуз, Вьетконг Манго Сушеное, Арбуз, Магнит Слива. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|