Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
135,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 68,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
757 kcal
|
Rasva: 16,77g | Prot: 23,26g | Hh: 129,03g.
Aamiainen: Sharonfruit, Boni Dijonmosterd, Boni Vleesbrood, Boerkens Volkorenbrood, Supradyn Vitamine Vital 50+, Oploskoffie (Poeder), Bruiswater. Päivällinen: Liebig Erwtensoep met Spekblokjes, Boerkens Volkorenbrood. Välipalat/Muut: Harde Snoepjes. lisää...
|
|
4633 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 8 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 12 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 8 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|