|
2 Wochen die Disziplin zu Hause gelassen und schon bekommt man die Rechnung präsentiert.
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
42 kcal
|
Rasva: 3,50g | Prot: 1,08g | Hh: 1,44g.
Aamiainen: Rosan Kaffeobers. Välipalat/Muut: Rosan Kaffeobers. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Kotityöt - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|