|
93,5 nWC - und das trotz oder WEGEN der Kaloriensünden?
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 78,70g | Prot: 31,94g | Hh: 298,34g.
Aamiainen: Madeleine. Lounas: Magdalenas. Päivällinen: Marmelade, Joghurt Mild, 3,5% Fett. Välipalat/Muut: Multivitamin, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett , Honig. lisää...
|
|
2525 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|