Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1527 kcal
|
Rasva: 55,45g | Prot: 71,14g | Hh: 184,56g.
Aamiainen: Победа Шоколад Горький 72%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Овсяная Каша на Воде, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, Борщ с Курицей, Белая Дача Винегрет. Päivällinen: Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Варенька Варенье Вишневое, Мои Сырники ПП. Välipalat/Muut: Победа Шоколад 72% на Стевии, Грецкие Орехи, Nestle Кит Кат Мини, Магнит Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|