Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1135 kcal
|
Rasva: 41,03g | Prot: 84,43g | Hh: 107,12g.
Aamiainen: Простоквашино Творог Мягкий для Дошкольного и Школьного Возраста 3,8%, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок, Магнит Банан, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Yelli Кускус с Ароматными Травами. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Магнит Чеснок , Беларусь Сыр Франциск, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Троекурово Филе Грудки. Välipalat/Muut: Мандарины, Магнит Банан, Meal&Joy Цедра Апельсина, Мясновъ Миндаль, Пятерочка Лимон, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса , Мясновъ Орехи Ке́шью Очищенные, ВкусВилл Хурма Вяленая, Красный Октябрь Какао Порошок, Корица. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexAlex13
|