|
Höchstgewicht! Ich kann mich im Moment nicht zügeln!! Also muss ich die Notbremse ziehen!
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
2951 kcal
|
Rasva: 83,28g | Prot: 96,70g | Hh: 358,39g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Lounas: Penny To Go Salatbox Käse-Schinken, Aldi Vollkorn-Batzen, Kaffee mit Milch, Holzofenbrot, Senf, Radieschen, Mühlenhof Mortadella Hauchfein, Freeway Aqua + Sport, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst. Päivällinen: Krombacher Radler (Flasche), Krombacher Pils (Flasche), Dürüm Döner. Välipalat/Muut: Katjes Wunderland Pink Edition, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Freeway Aqua + Sport, Biscotto Schoko Röllchen. lisää...
|
|
3510 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Jalkapallo - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|