Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2019
|
137,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 70,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2019:
|
2007 kcal
|
Rasva: 94,32g | Prot: 78,69g | Hh: 197,26g.
Aamiainen: Boni Blokpate, Boerkens Graankorf, Boni Vleesbrood, Boni Dijonmosterd, Bruiswater, Oploskoffie (Poeder), Supradyn Vitamine Vital 50+. Lounas: Colruyt Spiering, Sharonfruit, Appel. Päivällinen: Liebig Erwtensoep met Spekblokjes, Milsani Griekse Yoghurt met Framboos, Milsani Griekse Yoghurt met Framboos, Président Brie 10 Portions, Boerkens Graankorf, Liebig Tomaat Suprême. Välipalat/Muut: Boni Ontbijtkoekjes met Stukjes Chocolade, Everyday Gehaktballetjes. lisää...
|
|
4106 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|