Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
1666 kcal
|
Rasva: 52,67g | Prot: 128,11g | Hh: 165,08g.
Aamiainen: Зеленые Оливки, Велком Колбаса Вареная Ветчинная , Сыр Российский, Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна , Биокор Шрот Расторопши, Даниссимо Творожный со Вкусом Мороженого «Грецкий Орех-Кленовый Сироп», Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Lounas: банан Мини, Biotech USA Creatine Monohydrate, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Домик в деревне Кефир 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Päivällinen: Бон Пари Кислые Червячки, Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Индилайт Филе Грудки Индейки, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, банан Мини, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Кофе, Зеленые Оливки, Олейна Подсолнечное Масло , Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Barilla Fettuccine. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artyomenergo
|