Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
1535 kcal
|
Rasva: 46,93g | Prot: 78,51g | Hh: 145,77g.
Aamiainen: Merkur Immer Gut Zillertaler Bergbauern Heumilch Joghurt 0,1% Fett, Mymuesli Apfel Macadamia Zimt Granola, Rosan Kaffeobers. Päivällinen: Sarotti Tiamo Feinste Trüffel, Darbo Zwetschkenröster, Eiklar, Zucker, Eigelb, Rotwein, Kalbsfilet, Baguette, Philadelphia Kräuter, Gewöhnliche Grissini, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Rosan Kaffeobers. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Kotityöt - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|