Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
1822 kcal
|
Rasva: 57,73g | Prot: 167,29g | Hh: 150,90g.
Aamiainen: Calve Австралийский Барбекю Соус, Calve Соус для Салатов Сырный Цезарь, Яйцо Куриное, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Конверты из лаваша с творожно-сырной начинкой. Lounas: Рыба по-Донецки. Päivällinen: Курица с грушами. Välipalat/Muut: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Картофель (с Кожурой). lisää...
|
|
1111 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 1 minuutti, Apple Health - 22 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|