|
Resumen 23/02/2013:
2117 cal en alimentos (aprox.)
1625 cal en ejercicios
492 cal netas (aprox.)
(200) gramos de peso
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 65,12g | Prot: 77,94g | Hh: 69,15g.
Lounas: Papas fritas, Carne de cerdo, Queso cremoso. Päivällinen: Queso cremoso, Papas fritas, Carne de cerdo, Lomo de cerdo, Lechuga, Mayonesa receta liviana, Zanahoria. Välipalat/Muut: Yerba Mate, Leche descremada, Edulcorante, Café Instantáneo. lisää...
|
|
1626 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - junkojunsui
|