Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
993 kcal
|
Rasva: 34,66g | Prot: 81,62g | Hh: 91,96g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Kırmızı Domates, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Kepekli Ekmek. Päivällinen: Lahana Çorbası, Eker Tam Yağlı Ayran, Has Tavuk Tavuk Yaprak Döner. Välipalat/Muut: Çerezya Gün Kurusu, Ceviz, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Asya Armutu. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nerimesaridagg
|