Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
1336 kcal
|
Rasva: 27,84g | Prot: 65,01g | Hh: 210,80g.
Aamiainen: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Lounas: Welch's Mango Twist Juice Cocktail, Casserole or Mashed Sweetpotato, Corn. Päivällinen: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Earthbound Farm Organic Spinach, Turkey Drumstick (Skin Not Eaten). lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
walking - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|