Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2019
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
1693 kcal
|
Rasva: 78,39g | Prot: 85,52g | Hh: 115,80g.
Aamiainen: Protein Rex Protein Rex Gym, Азбука Вкуса Капучино, Чизкейк 16.11.19. Lounas: Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. Päivällinen: Мандарины, Чизкейк 16.11.19, Iberica Оливковое Масло Класса Экстра, Кубань-Вино Вино Красное Сухое, Мандарины, Азбука Вкуса Салат-Боул из Свеклы с Сыром Фета и Листьями Шпината. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tikhonowna2011
|