Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2019
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
1247 kcal
|
Rasva: 22,54g | Prot: 53,97g | Hh: 206,97g.
Aamiainen: Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Päivällinen: Welch's Apple Juice, Turkey Drumstick (Skin Not Eaten), Earthbound Farm Organic Spinach, Buckhorn Grill Corn Bread Muffin, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Välipalat/Muut: Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Juoksumatto - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|