|
Пора возобновить контроль над питанием. Нервы, суды по поводу долгов бывшего мужа, операция-и я поймала себя на том, что углеводов стало больше, чем белка. Так не пойдёт. Хочу чётко понимать, что и сколько ем. Вес не проблема-я всё такая же, туда-сюда гуляют 2-3 кг, размер одежды всё тот же...
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 49,02g | Prot: 99,35g | Hh: 121,84g.
Aamiainen: Вьетконг Манго Сушеное, Курага. Lounas: Банан, Кубанский Молочник Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Päivällinen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Нут (Вареный). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|