Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2885 kcal
|
Rasva: 122,65g | Prot: 162,68g | Hh: 291,51g.
Aamiainen: Polezzno Витграсс, ВкусВилл Арахисовая Паста, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Lindt Горький Шоколад 85%, Компас Здоровья Флаксы с Томатом, Кокос, Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ржаной Хлеб, Папа Может Сосиски, ФЭГ Соус Ткемали из Алычи, Булгур (Вареный), Суп из Сайры. Päivällinen: Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Лента Лук Маринованный, Сливочное Масло, Селедка, Хлеб Цельнозерновой, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Суп из Сайры, Брест Литовск Простокваша 4%, Просто Молоко Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|