|
masuk bulan ke 3 turun 10kg :’) terharu. ternyata kl di jalanin pake niat dan konsisten bisa juga. dr BB awal 113. skrg 102,8. karna saya obese jd penurunan segini normal2 aja ya karna dr BB saya hanya -10%. beda cerita kalo yang normal weight 😊 semangatt semuanya!
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Keren bangeett...! 💕 Semangatss
03 joulu 19 jäseneltä: Caramelade
|
keren kak.semangaaaat👍🏻👍🏻💜
03 joulu 19 jäseneltä: silviamillenia
|
03 joulu 19 jäseneltä: Ratih Angryani B
|
03 joulu 19 jäseneltä: deny farella
|
03 joulu 19 jäseneltä: silvina nuraudina
|
@cara thankyouu 🥰 semangat jugaa siss 💪🏻
@silvia thankyou 🤗🥰
@ratih thankyouu 🤗💪🏻
@deny di kalori 1500 (sdh konsul sama pakar gizi)
@silvina kl di bilang stuck sih ngga ya. belom.. hehe tp emg turun nya ngga secepet bulan pertama 😆 bulan ke dua perlahan2 banget turun nya tp ngga tersiksa soalnya kadang masih makan bebas asal masih batas asupan kalori 😁
03 joulu 19 jäseneltä: keepfighting23
|
@keepfighting23 Sama kak aku juga obesitas 115 udh 2 bulan ini diet turun nya juga lumayan, Fighting kak👍👍
03 joulu 19 jäseneltä: RizkyDM
|
mantap,boleh minta tipnya🙏🙏
03 joulu 19 jäseneltä: mayaprihatin20mei
|
semangat om saya juga obese level 2 dengan body fat yg parah sekali , berat 98 skaran 84/86 gitu , lingkar perur dri 53 ke 45/46 sekarang selama 3 bulan
semangat om , dulu saya juga mau nyerah di bulan pertama krna bb nya turun drastis dr 98 ke 82 habis tu naik lg ke 94 pdahal makan aman eh rupanya itu naik berat otot sama glikogen 😂
04 joulu 19 jäseneltä: Ikhwanul
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keepfighting23
|