Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 58,79g | Prot: 86,29g | Hh: 151,33g.
Aamiainen: Siomay, Tahu Goreng, Opak, Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Buncis, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Siomay, Tahu Kukus, Carrefour Abon Sapi, Wings Food Potabee, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe. Välipalat/Muut: Kue Nastar. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|