Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 60,11g | Prot: 94,76g | Hh: 189,99g.
Aamiainen: Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği , Yeşil Zeytin, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğal Peynir. Lounas: Süzme Peynir, Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği , Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Päivällinen: Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği , Et Sote. Välipalat/Muut: Yulaf Ezmesi, Eti Form Kepekli Bisküvi , Dost Yarım Yağlı Süt. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zayifla28
|