Päiväkirja - Shamidah, 04 joulu 19

Went on a cruise and indulged a little more than I should've 🙄 but will lose it by the end of the week

86 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 16 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

500 kcal

Rasva: 14,60g | Prot: 18,78g | Hh: 78,00g.   Lounas: Granny Smith Apples. Päivällinen: Cherry Tomatoes, Poached Egg . Välipalat/Muut: Amajoya Sugar Free Fruit Flavoured Candy, Bakers Provita. lisää...

2384 kcal

Harjoitus: steps - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...