Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 38,51g | Prot: 89,94g | Hh: 216,16g.
Aamiainen: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русский продукт Овсянка Монастырская, Булгур. Lounas: Беларусь Сыр Франциск, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая Тонкого Помола, Сарафаново Молоко 2,5%, ВкусВилл Лаваш Ржаной, Шампиньоны, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Белая Дача Хрустящая Морковка, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Красный Лук, Оливковое Масло. Päivällinen: Sicilia Сок Лимона, Global Village Горчица Французская, Троекурово Филе Грудки, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Мёд, Оливковое Масло. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Корица, Маркет Перекресток Клубника Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дядя Ваня Хрен Столовый со Свеклой, Bonduelle Молодой Горошек, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Мясновъ Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexAlex13
|