Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2019
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 108,65g | Prot: 80,01g | Hh: 105,61g.
Aamiainen: Origami Tea Матча, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lounas: Parmalat Молоко 3,5%, Ашан Галстук с Шоколадом, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Tini Вино Красное Сухое, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Бисквит От 05.11.19. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, ВкусВилл Суп-Пюре с Грибами. lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 59 minuuttia, эллипс - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tikhonowna2011
|