Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2019
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2631 kcal
|
Rasva: 75,78g | Prot: 188,14g | Hh: 317,15g.
Aamiainen: Магнит Банан, Кокос, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Творог 5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Несквик Шоколадный Батончик, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Polezzno Витграсс. Lounas: Ашан Айва, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Чесноком, ВкусВилл Сибирские Отруби, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Хлеб Цельнозерновой, Магнит Банан, Грудка Индейки, Грудка Индейки, Брокколи. Päivällinen: Ашан Айва, Хлеб Цельнозерновой, Селедка, Брокколи, Ржаной Хлеб, Лук, Prime Star Холодный Азиатский Суп "Кукси", Веселый Молочник Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Bio Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|