|
👊👍😊💚
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 53,13g | Prot: 104,46g | Hh: 259,84g.
Aamiainen: Vondelmolen Peperkoek, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Pure Via Stevia, Quaker Havermout, Crownfield Super Nutty Granola, Boni Blauwe Bessen, Groene Thee. Lounas: Carrefour Witte Bonen in Tomatensaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Carrefour Zalm, Wortelen. Päivällinen: Knorr Courgette Prei Soep, Carrefour Filet de Saxe, Aldi Volkoren Brood, Valblanc Smeerkaas Light. Välipalat/Muut: Jonagold, Kiwi, Delhaize Appelsien, Delacre Marquisettes, Valerie Krokante Wafeltjes met Chocolade, Vitalinea Yoghurt Aardbei. lisää...
|
|
274 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|