Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2019
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 29,19g | Prot: 19,03g | Hh: 218,49g.
Aamiainen: Appel, Dragon Fruit, Body & Fit Papaya Blokjes, AH Advocado, Granaatappel, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Kaneel, Banaan. Lounas: Hummus, Zuurdesem Brood. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - john1949hotmail
|