|
🏊 👊👍💚
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2109 kcal
|
Rasva: 72,15g | Prot: 81,57g | Hh: 274,06g.
Aamiainen: Aldi Volkoren Brood, Groene Thee, Boni Blauwe Bessen, Crownfield Super Nutty Granola, Quaker Havermout, Pure Via Stevia, Vondelmolen Peperkoek, Pur Natur Magere Bio Yoghurt. Lounas: Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes. Päivällinen: Becel Light, Boni Klaaskoek, Prepare, Volkoren Brood. lisää...
|
|
896 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 58 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|