Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2019
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 81,51g | Prot: 60,71g | Hh: 249,91g.
Aamiainen: Сушеный Инжир, Gilda Date Финики , Овсяная Каша на Воде, Том Арахисовая Паста с Солью, Грецкие Орехи, Банан, Изюм. Lounas: Корисна Кондитерська Песочное Печенье с Шоколадом в Шоколадной Глазури , Kinder Bueno, Roshen Whole Hazelnuts Milk Chocolate, Стимул Щербет Гуцульский, Метро Хлеб Финский, Картофельное Пюре, Мясо по-Французски. Päivällinen: Gilda Date Финики , Банан, Том Арахисовая Паста с Солью, Апельсин, Помело. lisää...
|
|
320 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 11 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|