Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2019
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2082 kcal
|
Rasva: 66,59g | Prot: 95,36g | Hh: 264,29g.
Aamiainen: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Apel Kering, Pai Apel, Tempe Goreng. Lounas: ABC Saus Sambal , Keju Krim, KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Mangga, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Apel. Päivällinen: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tepung Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Martabak Telur. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rizkisulis
|