Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2013
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2013:
|
956 kcal
|
Rasva: 18,44g | Prot: 66,42g | Hh: 135,89g.
Aamiainen: Espresso, Fettarme Milch. Lounas: Roggenvollkornbrot, Zucker, Rohschinken, salat, Butter, Tomaten. Päivällinen: Activia, Almased, Frische Buttermilch. Välipalat/Muut: Activia, Semmel, Apfel, Banane, Erdbeeren. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|