Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2019
|
132,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 65,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 79,49g | Prot: 57,09g | Hh: 199,32g.
Aamiainen: Milsani Griekse Yoghurt met Braambes, Délifin Gentse Kop, Boni Dijonmosterd, Boerkens Graankorf, Supradyn Vitamine Vital 50+, Oploskoffie (Poeder), Bruiswater. Lounas: Biologische Crackers. Välipalat/Muut: Boni Granaatappelpitten, Guacamole met Tomaten en Chilipepers, Bitterballen, Bacardi Bacardi Cola, Trader Joe's Cashewnoten Ongezouten & Gegrild. lisää...
|
|
4053 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|