Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
134 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 67 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 80,85g | Prot: 65,84g | Hh: 159,87g.
Aamiainen: Colruyt Everyday Boulette, Lijnzaad Zaden, Boerkens Graankorf, Boni Dijonmosterd, Délifin Gentse Kop, Milsani Griekse Yoghurt met Braambes, Bruiswater, Oploskoffie (Poeder), Supradyn Vitamine Vital 50+. Lounas: Bickery Biologische Crackers. Päivällinen: Boni Dijonmosterd, Délifin Gentse Kop, Milsani Griekse Yoghurt met Braambes, Liebig Délisoup Julienne Wortel Pompoen met Balletjes, Aldi Dagvers Artisanaal Volkoren Brood. Välipalat/Muut: Worst, Aldi Kleine Gedroogde Worstjes, Blond Bier. lisää...
|
|
4542 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|