Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 132,31g | Prot: 111,46g | Hh: 110,51g.
Aamiainen: Snickers Snickers Hazelnut, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Том Арахисовая Паста с Солью, Мёд, Хуторок Творог 10%. Lounas: Сильпо Салат Мулен-Руж. Päivällinen: Творог 9%. Välipalat/Muut: Балык, Селянське Масло Сливочное, Пирятин Сыр Голландский , Цархліб Хлеб Пряно-Зерновой. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|