Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2019
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2338 kcal
|
Rasva: 88,15g | Prot: 129,47g | Hh: 271,25g.
Aamiainen: Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Haşlanmış Yumurta. Lounas: Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Mercimek Çorbası, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Kısır, Levrek. Välipalat/Muut: Kuru İncir, Ceviz, Mis Yarım Yağlı Süt, Elma, Şehriye Çorbası. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muallim02
|