Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2014
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 44,16g | Prot: 89,47g | Hh: 121,25g.
Aamiainen: Tomates, Cebollas, Morrón, FUD Salchicha de Pavo (50g), Huevo Revuelto. Lounas: Branli Granola Baja en Grasa, Yoplait Yoghurt Natural. Päivällinen: Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Pierna de Pollo. Välipalat/Muut: Salsa Roja, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Champiñones Portobello, Champiñones Portobello, Sandía, Mangos. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristylight
|