Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2939 kcal
|
Rasva: 132,48g | Prot: 146,40g | Hh: 286,40g.
Aamiainen: Ашан Арахис Сырой Очищенный, ВкусВилл Арахисовая Паста, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кокос, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Polezzno Витграсс. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хлеб Цельнозерновой, Север Морковный Торт, Салат из Свеклы с Чесноком, Prime Star Холодный Азиатский Суп "Кукси", Сазан Жареный, Лента Картофель Айдахо. Päivällinen: Север Морковный Торт, Зеленый Горошек, Кокос, J7 Сок Томатный, Каждый День Чернослив Сушеный, Хлеб Цельнозерновой, Огородников Икра Кабачковая, Тунец, Свекла с Чесноком и Майонезом. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|