Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2019
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
646 kcal
|
Rasva: 39,24g | Prot: 20,54g | Hh: 57,26g.
Aamiainen: Mis İzmir Tulum Peyniri, Uno Kepekli Ekmek. Päivällinen: Zeytinyağı, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pirinç Pilavı, İmam Bayıldı. Välipalat/Muut: Şekersiz Çay. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abdildemir
|