Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2019
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 33,35g | Prot: 77,82g | Hh: 99,51g.
Aamiainen: Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Морковь, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Филе Охлаждённое, Беларусь Сыр Франциск, Красный Лук, Морковь, Оливковое Масло, Яйцо. Päivällinen: Лето Укроп Свежий, Беларусь Сыр Франциск, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Fish&More Пангасиус Филе без Кожи, Пятерочка Лимон, Простоквашино Сметана 15%. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Голубика, Помело, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Пятерочка Лимон, Простоквашино Творог 2%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Корица, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexAlex13
|