Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2019
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 38,08g | Prot: 96,29g | Hh: 135,27g.
Aamiainen: KFC Chicken Breast Original Recipe, Arnott's Good Time, Tahu Kukus, Siomay, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Lounas: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Päivällinen: Bika Ambon, Arnott's Good Time, Nissin Wafers Chocolate, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|