Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2019
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 77,20g | Prot: 100,89g | Hh: 175,56g.
Aamiainen: Soprole Yoghurt Protein+ , McDonald's Papas Fritas (Medianas), Evercrisp Maní Salado, Cerveza, Papa John's Pizza Pollo BBQ. Lounas: Loncoleche Protein Yogurt. Päivällinen: San Jorge Vienesa, Loncoleche Protein Yogurt. Välipalat/Muut: Patatas Fritas. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - crisespinozaarevalo
|